Oggi ci concentreremo su una delle piante selvatiche più preziose che la natura ha da offrire – ortica..
Nello specifico ci concentreremo sui semi di ortica , che sono una ricca fonte di numerose sostanze benefiche e sono molto utilizzati nella medicina naturale e in cucina..
Diamo quindi un’occhiata più da vicino a questi piccoli ma potenti semi che meritano sicuramente più attenzione..
Il canale YouTube di Helsa informa su cosa sono i semi di ortica e perché sono così preziosi..
L’ortica è nota per i suoi effetti medicinali ma pochi sanno che anche i suoi semi sono estremamente preziosi.
I semi di ortica sono piccoli, ma contengono una grande quantità di sostanze utili.
Esistono due tipi di semi: maschio e femmina..
I semi maschili sono meno comuni, più leggeri e sporgono verso l’alto, mentre i semi femminili pendono in grappoli.
I semi maschili sono considerati più preziosi per gli uomini perché contengono una maggiore concentrazione di microelementi benefici.
Benefici per la salute dei semi di ortica
I semi di ortica contengono molti componenti preziosi come oli ricchi di acidi linoleico e linolenico, importanti per i processi metabolici del corpo.
Questi acidi aiutano a ridurre il livello di colesterolo dannoso e rallentano il processo di invecchiamento delle cellule..
Inoltre, i semi hanno anche effetti ricostituenti, decongestionanti e antistaminici , il che significa che possono aiutare con le malattie della pelle e anche rinforzare i capelli.
I semi di ortica sono ricchi di vitamine del gruppo B, retinolo (vitamina A), calcio, potassio, magnesio e ferro. .
La proprietà più importante dei semi di ortica è il loro effetto adattogeno..
Gli adattogeni sono sostanze che aiutano l”organismo ad affrontare meglio lo stress. .
Semi di ortica supportano il sistema endocrino e le ghiandole surrenali , che sono responsabili della produzione dell’ormone dello stress cortisolo.
Nel mondo caotico di oggi, dove i livelli di stress sono spesso elevati, ridurre il cortisolo può essere estremamente utile. .
In che modo i semi di ortica influenzano il corpo?
Tonico per la fatica e il burnout:
I semi di ortica agiscono come un tonico naturale che aiuta contro la stanchezza e l’esaurimento..
Possono anche aumentare la libido e la vitalità , il che è particolarmente utile per la depressione stagionale.
Supporto renale:
Aiutano con problemi ai reni e li proteggono dai danni..
Storicamente, i semi di ortica venivano usati per migliorare la salute degli animali – ad esempio, i cavalli nutriti con semi di ortica avevano mantelli lucenti ed erano più attivi..
Supporto del metabolismo e del sistema immunitario:
L’alto contenuto di minerali e vitamine supporta i processi metabolici e rafforza il sistema immunitario. .
Come usare i semi di ortica?
I semi di ortica sono molto versatili e possono essere utilizzati in molti modi..
Puoi aggiungerli a frullati, yogurt, fiocchi d’avena o pane..
I semi essiccati possono sostituire i semi di papavero in varie ricette di biscotti e pasticceria..
Puoi anche schiacciare i semi e aggiungerli all’olio lasciandoli in infusione in un luogo buio per una o due settimane.
Questo olio può quindi essere utilizzato per migliorare la pelle o come ingrediente negli alimenti..
Un’altra opzione è preparare una tintura..
Basta mescolare una parte di semi con cinque parti di vodka e lasciarla in infusione per tre settimane.
Quindi la miscela filtrare e utilizzare in una dose di 2 ml fino a quattro volte al giorno..
La tintura può aiutare con una varietà di problemi di salute, tra cui stanchezza e esaurimento. .
I semi di ortica sono un vero tesoro della natura , ricchi di vitamine, minerali e oli salutari.
Possono aiutare con molti problemi di salute, migliorare il metabolismo, ridurre lo stress e promuovere la vitalità generale..
Se non hai ancora provato i semi di ortica, vale la pena dargli una possibilità e incorporarli nella tua dieta..
Grazie al loro utilizzo versatile, li adorerai sicuramente!
Scopri di più nel video allegato.
Tanta salute!
