L’attrice Dakota Johnson ha sperimentato le spiacevoli conseguenze di un eccessivo consumo di caffeina durante il suo debutto alla regia.Durante le riprese del suo film d’esordio, ‘Loser Baby’, ha deciso di fare il pieno di energia con le bevande energetiche, ma in seguito ha avuto problemi di sonno e un maggiore nervosismo.
La Johnson ha dichiarato alla rivista Variety che credeva che la bevanda fosse ‘naturale’.Tuttavia, non ha tenuto conto del fatto che potrebbe aver ingerito inconsapevolmente troppa caffeina, che ha avuto un impatto negativo sulla sua salute.
Le bevande energetiche sono spesso erroneamente considerate una comoda forma di idratazione, ma come avverte la dottoressa Leana Wen della George Washington University, i loro effetti reali sul corpo sono molto più complessi.Le bevande energetiche contengono solitamente dosi elevate di caffeina, zucchero e altri stimolanti, che possono avere gravi effetti collaterali.
Secondo il Dr. Wen, l’assunzione eccessiva di caffeina può causare nervosismo, disturbi del sonno o tachicardia.In casi estremi, i ritmi cardiaci possono essere alterati, con conseguenze potenzialmente letali, come l’arresto cardiaco o l’insufficienza renale.
Secondo gli esperti, la dose massima giornaliera di caffeina non dovrebbe superare i 400 milligrammi, pari a circa quattro tazze di caffè.I medici mettono inoltre in guardia dal consumo di bevande energetiche prima dell’attività fisica, poiché la migliore idratazione rimane l’acqua.
Le bevande energetiche dovrebbero essere tabù, soprattutto per i bambini, le persone con problemi cardiaci cronici o con la pressione alta.Inoltre, la caffeina può interferire con l’efficacia di alcuni farmaci, rappresentando un rischio per i pazienti con gravi condizioni mediche.
Al posto delle bevande energetiche, il Dr. Wen consiglia di concentrarsi sul miglioramento del sonno, su una dieta equilibrata e sull’esercizio fisico regolare.Anche un’adeguata idratazione è essenziale per un funzionamento sano e non va sottovalutata.
