È un peccato che molti se ne rendano conto, ma questo è un fatto ovvio: aumentiamo di peso a causa dell”eccesso di cibo..
Mangiamo la maggior parte del nostro cibo a casa..
Pertanto, vale la pena sapere quali abitudini durante il processo di cottura causano un aumento di peso, afferma l’esperta della nostra rivista nel campo della cucina e della cucina, la cuoca Yulia Arkhipova.
Di quali abitudini stiamo parlando?
Maionese e altre salse
È importante capire che salse e sughi sono una componente facoltativa del piatto.Contengono però un gran numero di calorie.
Se ti lasci trasportare troppo da sughi e salse, puoi aumentare di peso.
Addensanti
Le casalinghe pensano spesso a come rendere più densi i primi piatti, anche se per definizione dovrebbero essere liquidi.Vengono utilizzati vari alimenti ipercalorici che rovinano la figura.
Pertanto, dovresti essere meno interessato alla semola, alla farina e all’amido.
Amore per la frittura
Se confrontiamo il contenuto calorico dei piatti fritti, bolliti e al forno, la differenza sarà enorme.Pertanto, dovresti comunque evitare di friggere.
Ciò migliorerà le condizioni del corpo e ti consentirà di mantenere la tua figura.
In precedenza abbiamo parlato di come utilizzare i limoni in cucina.
