A che ora si dovrebbe pranzare? Ognuno ha abitudini diverse e mangia in momenti diversi Alcune persone si siedono a mezzogiorno, altre mangiano la sera In questo articolo spiegheremo se l’ora del pranzo è importante e quando è meglio pianificare il pranzo. Leggete cosa dicono gli esperti.
Il pranzo è una parte importante della giornata.E non si tratta solo di darsi energia e nutrienti importanti, ma anche di concedersi una pausa e una pausa dagli impegni quotidiani.E l’ora in cui mangiamo ha un impatto sulla nostra salute e sul nostro benessere?
A che ora andare a pranzo?
Una nutrizionista clinica la dott.ssaHanna Stolińska ha sottolineato in un’intervista alla rivista Wprost che il pranzo è molto importante e non dovrebbe essere saltato.Tuttavia, ha assicurato che l’ora del pranzo non è particolarmente importante.
L’ora del pranzo non ha molta importanza.Può essere alle dodici, alle tredici, alle quattordici, alle quindici, ecc.Tutto dipende dallo stile di vita dell’individuo.La cosa più importante è mangiare questo cibo durante il giorno’, spiega.
Ciò significa che non è necessario affrettare il pranzo o aspettarlo in modo particolare.Ci si può sedere a mangiare quando si vuole e quando si ha fame, senza dover guardare l’orologio.
Ciò che è importante, tuttavia, è quello che si mangia a pranzo.Il pasto deve essere equilibrato e contenere proteine, grassi e carboidrati nelle giuste proporzioni.Non dimenticate le verdure, che forniscono vitamine e fibre.Dovrebbero costituire la base di ogni pasto’, ricorda la dottoressa Hanna Stolińska.
