Un segreto poco conosciuto per dormire bene è mantenere il pH del corpo alcalino anziché acido..
Sonno di qualità e mattine senza fatica
Grazie a questo semplice rituale serale con sale , non solo ti sentirai rilassato e privo di tensioni, ma anche ti addormenterai più velocemente e ti sveglierai pieno di energia..
Dieta tipica (cibi elaborati in eccesso, carne rossa, latticini, cibi fritti, zucchero, sale, caffè e alcol) e stile di vita (stress costante) acidificano il corpo sono la ragione principale per cui così tante persone non dormono bene.
L’eccessiva acidità crea tensione che rende difficile addormentarsi, quindi il portale oczymlekarze consiglia come risolverlo.
L’alcalinizzazione porta una sensazione di rilassamento..
Pediluvio al sale per un buon sonno
Prova a immergere i piedi in una soluzione salina. .
Immergere i piedi in acqua tiepida prima di andare a letto ha un effetto calmante su tutto il corpo..
Secondo la medicina cinese, questo rituale rafforza soprattutto il sistema energetico dei reni, previene il raffreddore e abbassa la pressione sanguigna..
Il sangue (Xue) controlla l’energia (Qi).
Dopo aver immerso i piedi in acqua tiepida, il sangue scorrerà dal cervello e dalla parte superiore del corpo ai piedi, riducendo l’attività mentale e rendendo l’addormentarsi molto più facile..
Un pediluvio al sale ha inoltre il vantaggio di disacidificare l’organismo e ha anche effetti antinfiammatori, analgesici, antimicrobici, disinfettanti e soprattutto rilassanti..
Anche il fatto stesso di concedersi un rituale rilassante prima di andare a letto è molto importante.
Come prepararlo?
Prima di andare a letto, immergi i piedi per 20 minuti in acqua calda con sale marino , che è la migliore fonte di minerali che alcalinizzano e rilassano il corpo.
Per preparare un bagno, aggiungi circa 0,5 tazze di sale marino all’acqua in una ciotola di medie dimensioni. .
Quando ci si immerge in una normale vasca da bagno 1-2 tazze..
La temperatura dell’acqua per il pediluvio dovrebbe essere la più alta possibile , ma non in modo che il labbro superiore sudi o si bruci.
Per mantenerlo per 20 minuti, aggiungi acqua calda durante l’ammollo..
Se hai il diabete, consulta il tuo medico prima di utilizzare questo metodo..
La neuropatia, una complicazione di questa malattia che provoca la perdita di sensibilità dei piedi, può rendere impossibile notare che l’acqua è troppo calda.
Tanta salute!
