Con il caldo l’attività fisica dovrebbe essere ridotta al minimo, soprattutto per gli amanti delle dacie e degli orti..
Lo ha avvertito il servizio stampa del Ministero della Salute.
BELTA fornisce le raccomandazioni del dipartimento per i residenti estivi.
Come non diserbare i letti quando fa caldo
In primo luogo, è necessario rispettare l’orario di lavoro, fare pause di 15-20 minuti dopo 30-40 minuti di lavoro.
Non puoi estirpare mentre ti pieghi e abbassi la testa.Se si verificano interruzioni del funzionamento del cuore, dolore toracico, debolezza, mancanza di respiro, è necessario interrompere immediatamente l’attività fisica.
È meglio lavorare nei letti prima delle 10-11 e dopo le 17.Se hai problemi cardiaci, dovresti sempre avere farmaci per il cuore e per la pressione sanguigna nel tuo kit di pronto soccorso.
Puoi stare al sole per non più di 15-20 minuti.Se soffri di fiato corto e tachicardia, dovresti andare immediatamente in una stanza fresca o ripararti all’ombra.
Si consiglia di mantenere una temperatura fresca in casa: chiudere finestre e tende durante il giorno, ventilare la sera, utilizzare ventilatori e condizionatori.
