Hai difficoltà a concentrarti? Dimentichi quello che hai sentito un attimo fa? Forse è il momento di pensare a come rafforzare la tua memoria.L’esperta australiana di produttività Sarah Rav propone un nuovo approccio che può aiutare con la memoria a lungo termine.Il suo metodo si concentra sull’uso dell’apprendimento serale, che può migliorare notevolmente la tua capacità di ricordare informazioni importanti..
Ravova afferma che l’allenamento della memoria è la chiave per mantenere il benessere mentale e le prestazioni.Sebbene il cervello sia diverso da un muscolo, anch”esso necessita di un allenamento regolare.
Il suo metodo consiste nello scrivere le informazioni su carta, ripeterle nella testa, leggerle ad alta voce e poi riprodurle a memoria.Ripeti questo ciclo più volte, preferibilmente la sera prima di andare a letto e di nuovo la mattina dopo esserti svegliato.
Il metodo che Ravová condivide attraverso la popolare piattaforma TikTok ha già raggiunto milioni di persone.Secondo le reazioni, la sua tecnica aiuta le persone ad imparare più velocemente e in modo più efficiente.
Ognuno di noi ha un modo preferito di apprendere che ha sviluppato nel corso della vita: visivo, uditivo o cinestetico.
Ravová combina approcci visivi e uditivi.Se preferisci uno stile cinestetico, consiglia di aggiungere movimento fisico al tuo apprendimento: camminare per la stanza, gesticolare e quindi attivare più parti del cervello.
Memorizzare le informazioni non deve essere difficile se sai quale stile di apprendimento ti si addice meglio.Questa semplice tecnica può produrre risultati sorprendentemente positivi se le dai una possibilità.
