Le calde giornate estive spesso ci costringono a cercare modi per rinfrescarci e rimanere freschi.Temperature superiori a 35 gradi ci fanno pensare a come regolare correttamente la nostra temperatura corporea, ma dobbiamo farlo in modo sensato, altrimenti possiamo causare più danni al nostro corpo.Vi diamo un ottimo consiglio per un piatto rinfrescante che non solo sazia, ma rinfresca piacevolmente.È ipocalorico, gustoso e. una ricetta sorprendentemente fredda!.
L’idratazione è fondamentale in questi giorni poiché è essenziale mantenere il corpo in buona forma.La mancanza di liquidi può portare a diversi disagi, da vertigini e mal di testa a gravi problemi di salute.Ma se l”acqua è fondamentale, l”organismo ha bisogno anche di qualcosa di più: qualcosa che lo sazi senza appesantire la digestione e che lo aiuti anche a far fronte al caldo.
Ecco perché le ricette che uniscono il ristoro al cibo leggero sono preziose.Uno di questi piatti è il gelato alla banana fatto in casa: ipocalorico, facile da preparare e ricco di frutta.È la scelta ideale quando hai bisogno di rinfrescarti senza sentirti pesante.
Perchè optare per la versione home? I gelati commerciali spesso contengono molti zuccheri e calorie, il che non è l”ideale quando fa caldo.Il gelato alla banana fatto in casa è leggero, ricco di ingredienti naturali e facile da preparare.Il tuo corpo ti ringrazierà per questo.
Ricetta per gelato alla banana ipocalorico fatto in casa
Ingredienti:.
Procedura:.
- Sbucciare le banane e tagliarle a fettine sottili.Metteteli in freezer per qualche ora, meglio se tutta la notte.
- Quando le banane saranno congelate, aggiungere i frutti di bosco, qualche cucchiaio di latte e un pizzico di cannella.
- Mescolare tutto accuratamente fino ad ottenere una consistenza liscia.
- Servite subito il gelato e non conservatelo nel congelatore per evitare che risulti troppo duro.
Questo dessert rinfrescante è perfetto per le giornate estive in cui hai bisogno di rinfrescare il corpo e goderti qualcosa di dolce ma sano allo stesso tempo.Godetevi senza rimpianti!
