A prima vista, l’idea di bere acqua alla cannella potrebbe non piacere a tutti.Alcune persone possono essere titubanti, ma altre, spinte dalla curiosità, decidono di darle una possibilità.Tuttavia, scoprono presto che la sua reputazione di ‘bevanda degli dei’ è ben fondata.Allora perché dovreste prendere in considerazione l’idea di aggiungere l’acqua alla cannella alla vostra routine quotidiana? Non si tratta solo di ottenere una pancia piatta: ci sono molti motivi per cui questa bevanda può essere benefica per la salute.
Perché è importante bere acqua a sufficienza?
Gli esperti concordano chiaramente sul fatto che una corretta idratazione è essenziale.Secondo le raccomandazioni del Ministero della Salute e del Fondo Sanitario Nazionale, dovremmo bere circa 0,02 litri di acqua per ogni chilogrammo di peso corporeo.In media, un adulto sano dovrebbe bere tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno, con una quantità esatta che dipende da fattori quali il sesso, la temperatura ambientale e l’attività fisica.
Bere acqua regolarmente non solo favorisce la digestione e aiuta a perdere peso, ma previene anche i calcoli renali, allevia il dolore e migliora la concentrazione.Alcune persone migliorano l’acqua potabile aggiungendovi del limone, ritenendo che questa semplice combinazione favorisca la salute.La cannella, tuttavia, può essere un’aggiunta altrettanto, se non più, efficace.
Benefici dell’acqua alla cannella
L’acqua alla cannella offre molti benefici per la salute.Se inserita regolarmente nella dieta quotidiana, è possibile notarne gli effetti positivi già dopo poche settimane.La chiave, tuttavia, è la regolarità: un bicchiere alla settimana non è sufficiente.Gli esperti consigliano di berne un bicchiere al giorno, possibilmente al mattino a digiuno, per sfruttare appieno le sue proprietà metaboliche e disintossicanti.
Grazie alle sue proprietà termogeniche, l’acqua di cannella accelera il metabolismo riscaldando il corpo e aiutando a digerire più velocemente gli alimenti.Questa bevanda sopprime anche l’appetito e previene i picchi di zucchero che possono portare alla stanchezza e alla voglia di spuntini poco salutari.Inoltre, l’acqua alla cannella non contiene calorie e ha un gusto piacevole e speziato che può risvegliare i sensi.
E questo è solo l’inizio.
Perché la cannella fa bene al corpo?
La cannella è ricca di antiossidanti, che aiutano l’organismo a combattere i radicali liberi e a proteggersi dalle malattie.Bere acqua alla cannella ogni giorno può avere anche effetti anti-invecchiamento e anti-infiammatori.Inoltre, promuove la salute del cuore riducendo l’infiammazione e aumentando i livelli di colesterolo buono.Può anche abbassare la pressione sanguigna.
L’acqua di cannella è anche benefica per la salute della pelle, in quanto aiuta a ridurre i segni dell’invecchiamento promuovendo la produzione di collagene, migliorando l’elasticità e l’idratazione della pelle.Alcuni studi suggeriscono che gli estratti di cannella possono combattere i batteri che causano l’acne, rendendo questa bevanda benefica per le persone con una pelle problematica.
Inoltre, la cannella è nota per le sue proprietà immunitarie e antidolorifiche naturali.È particolarmente utile nei periodi in cui le nostre difese immunitarie sono sottoposte a uno stress maggiore.
Come fare l’acqua alla cannella: ricetta semplice.
Preparare l’acqua alla cannella è molto semplice e servono solo due ingredienti:
Basta mettere le stecche di cannella in una brocca d’acqua e lasciarle riposare per tutta la notte.Il giorno dopo la bevanda sarà pronta da bere.Per un sapore più intenso, si possono aggiungere fettine di mela o di pera.Godetevi il gusto e presto i benefici per la salute che questa bevanda vi porterà.
In breve.
L’acqua alla cannella è una bevanda semplice ed efficace che può giovare alla salute in molti modi.Dall’accelerazione del metabolismo e dalla soppressione dell’appetito alla promozione della salute del cuore e al miglioramento delle condizioni della pelle, un bicchiere quotidiano di questa ‘bevanda degli dei’ può apportare un miglioramento significativo.Si prepara lasciando le stecche di cannella in acqua per una notte e godendo dei benefici naturali per la salute che ne derivano.
