Sono succose e tenere e la loro polpa si scioglie in bocca.Il sapore delle albicocche è spesso descritto come una combinazione di note di pesca e prugna, il che le rende estremamente attraenti sia per essere mangiate crude che per la preparazione di molti dessert, conserve e gnocchi iconici.Ma soprattutto, mangiarne tre pezzi al giorno fornisce all’organismo un ingrediente importante che protegge la vista, aiuta a ridurre il colesterolo e ritarda il processo di invecchiamento.
Quando è la stagione delle albicocche?
L’estate è il periodo dell’anno in cui le bancarelle e gli orti scoppiano di frutti di stagione che invogliano con i loro colori e profumi e, soprattutto, con il loro sapore unico.Alcuni di essi sono disponibili solo per un breve periodo, quindi non rimandate all’infinito la loro degustazione.
E le albicocche? Sono disponibili e più pregiate in luglio e agosto.La polpa dolce e succosa è circondata da una pelle morbida.È necessario sbarazzarsene? Assolutamente no. Si consiglia di mangiare le albicocche crude con la buccia, perché è quella che contiene più fibre benefiche.
Questo piccolo frutto è un tesoro di ingredienti preziosi
Le albicocche non sono solo deliziose, ma anche estremamente salutari un frutto che vale la pena includere nella dieta.Sono ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti e apportano benefici all’organismo in diversi modi.Dagli effetti positivi sull’organo della vista, al sistema digestivo e immunitario, al sistema cardiovascolare.Perché le albicocche sono così versatili? Cosa contengono?
Mangiate per prevenire la stitichezza
La stitichezza può compromettere in modo significativo il benessere e la qualità della vita e, se si verifica frequentemente, può portare a gravi malattie dell’apparato digerente.La dieta giusta aiuta a contrastarle. Uno dei modi più gustosi per combattere la stitichezza è mangiare albicocche. L’elevato contenuto di fibre favorisce la peristalsi intestinale, fondamentale anche per la perdita di peso.Tuttavia, è importante non esagerare – le albicocche in grandi quantità hanno un effetto lassativo , quindi una mancanza di moderazione può provocare diarrea.
Come influiscono le albicocche sul corpo? Tengono sotto controllo la pressione sanguigna
Il potassio contenuto nelle albicocche aiuta a regolare la pressione sanguigna, il che è importante per le persone affette da ipertensione.Gli ingredienti contenuti nel frutto hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, riducendo così il rischio di aterosclerosi.Inoltre, favoriscono la riduzione del colesterolo cattivo“, per cui non dovremmo lasciarceli sfuggire con indifferenza durante lo shopping estivo.
Scudo per la pelle o frutto per la bellezza
Si possono spendere molti soldi in creme e lozioni? La chiave per la cura della pelle è lavorare dall’interno con la giusta alimentazione.Concedetevi un banchetto di albicocche che rallenterà il processo di invecchiamento e migliorerà la vostra pelle.Le vitamine contenute nelle albicocche conferiscono elasticità, compattezza e un bel tono alla pelle, proteggendola dagli effetti nocivi dei raggi UV.Gli effetti benefici delle albicocche sulla vostra bellezza si manifesteranno anche rafforzando unghie e capelli precedentemente fragili.
